terça-feira, 6 de julho de 2010

Iniciativas.








Olaaa...
Bom..venho falar que minha dieta não andava grandes coisas.
Daí que prometi ficar sem comer pão e sem comer doce...
To cumprindo a promessa do pão até hoje, mas o doce, jaquei no final de semana. =(
Tava cheia de problemas..acabei fazendo coisa errada!Droga.
Mas quem quer não desiste nuncaaaa....Fiquei sabendo que no Hortifruti vende saladas prontas...lá fui eu ontem às compras!!!
Comprei tudo isso que vocês estão vendo na foto...Tudo saiu por R$21 e pouquinho...claro que ficou mais caro pq tive que comprar o molho e o Rap10 vai render por mais de uma semana!

A salada de frutas saiu por R$4,29...comi hoje a tarde no estágio. Não gostei! Sério, os pedaços são enooormes e foi caro. Na minha faculdade vende um copão por R$1,80..vou comprar lá e trazer pra casa.
Já a salada de folhas é ótima...custou R$3,35 e ja vem lavada com tomate cereja, alface, agrião, alface roxa e rúcula... Acabei de comer...comi com esse molho Rosé que tem só 49 calorias uma colher de sopa...uma delícia!!!!
Aproveitei e fiz o Rap10 com uma fatia de queijo light e 1 fatia de blanquet light.
Não posso falar que eu estou estufada de cheia. Mas estou satisfeita.Muito chique... huahuauahuaha.

Meu almoço continua sendo o shake....também não me deixa com a sensação de "comi agora"..na verdade ainda fico com um pouco de fome... mas tudo bem, to me esforçando.
Acho que o que estragou eu não ter feito a dieta até hoje foi pq eu estava tomando o shake a noite, acabava morrendo de fome e estragava tudo. Resolvi ficar com o shake só no almoço!

Hoje voltei a caminhar de manhã na praia com uma amiga. Amanhã vamos de novo!Andamos 1:15hr. A idéia é passar a correr com o tempo.
Ontem passei em uma academia que fica na esquina do meu estágio. A academia nem é lá grandes coisas, mas sendo no meio do meu caminho, pra faltar não vai ter desculpa e nem preguiça. Se minhas contas derem, vou começar semana quem vem, ou na próxima.

Bom, é isso. Eu tô tentado.

Beijos!


Ahh..tomei chá branco também!
;)

quinta-feira, 17 de junho de 2010

.ShaKe IT.

Oiii gente!!!
Bom.. pra contar: vou tomar shake.
Fui na nutricionista mas não estou conseguindo fazer dieta.
Estou com 83kg! =O

Cardápio:

Cafe da manhã:
Cafe com leite.
Pão de forma com manteiga.

Lanche da manhã.:
Salada de frutas.

Almoço:
Shake.

Lanche da tarde:
5 biscoitos integrais.
1 copinho pequeno de suco.

Jantar:
Shake.

Ceia:
2 biscoitos integrais.
1 copo de suco.

vou tentar voltar a pé do estágio.

beeeijos.

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

..Naqueles dias...


Meninas... primeiro quero agradecer MUITO a todas que comentaram no post anterior e pela atenção que tiveram comigo...
Realmente.. vou parar de me ligar em balança e vou me ligar em roupas e medidas... (minha reguinha aih em cima que vai se sentir humilhada...rs)

O fato é que eu estar pesando mais depois de taaanto esforço e dedicação mexeu muito comigo... JAQUEI...pensei em largar tudo e pensei que esse é meu destino e ponto final.
Hoje dei um basta nisso.
Não quero saber...se eu não emagrecer, pelo menos estou cuidando do meu corpo e da minha saúde..
Sábado fiquei naqueles dias (bom, pelo menos antes de viajar pro carnaval)...Ta vindo muitooo...e cólicas... hoje minha pressão baixou e como se não bastasse meu instestino tá péssimo...SAI URUCAAA...muito calor gente... meu ap aqui não tem ar condicionado... o ventilador ta ventando quente...
dormi a tarde, acordei suada, sentindo mal... entrei no orkut...
fui no do ex...uma menina sarada... com braço de homem mas de abdomem bonito deixou um scrap pra ele chamando ele de "Gatinhoooooooooooooooooooooooooooo!"...(..V - A -A-A-A-A-A- C - A A A A...aquela história de ser apaixonada e ter terminado com ele e agora estar fazendo a casa da mãe dele e encontrar com ele de 15em15 dias e blá blá blá....).... fiquei puta por ser gorda....mesmo sentindo mal coloquei minha calça de ginástica e fui pra academia.
Cheguei la e a Fran não foi dar aula... foi um homem...DEU AULA PRA MACHO... putaquepariu...deu 1hr10min de spinning...quase morri...ele pegou pesado.... acho q ele percebeu os resquícios da minha pressão baixa pq toda hora vinha me perguntar se eu estava bem...sai da aula e eu estava brancaaaa.... ia fazer esteira resolvi voltar pra casa....

é isso....



ps.: MENINAS...NÃO ESTOU CONSEGUINDO VISITAR ALGUNS BLOGS PORQUE NÃO ESTÃO ATIVADOS COMO BLOGS PÚBLICOS...BLOGS QUE EU SEMPRE FUI ANTES ESTÃO ACUSANDO ISSO....DEÊM UMA OLHADA NA CONFIGURAÇÃO DE VOCÊS...

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Fiz tudo certo.Engordei.


Eu estava doida pra voltar aqui e contar pra vcs que as pessoas estão falando que eu estou emagrecendo... no estágio (as que me achavam gorda)...na academia...voltei na casa do ex esse final de semana e a vó disse que eu estou mais magra desde que fui lá, e ela nem sabe que to de dieta (tem 15 dias que eu fui)...
Ai nervosa que não acho balança, fui nas Lojas Americanas na parte que vende balança e me pesei.... hauhauahuahauh....Peguei a que estava mais próxima do zero e subi... mais ou menos 76kg... fiquei feliz mesmo consciente que ela podia estar totalmente desregulada mas pensando que ela estava coerente pelo menos né?!??!Fui embora a pé pra casa satisfeita... porque se eu tivesse eliminado 4kg, minha meta de perder 10kg até o final de fevereiro estava muito mais próxima da realidade do que eu pensava...4kg em janeiro...mais uns 5 em fevereiro... menos 9...já estaria ótimo!!!
Foi aí que eu achei que a aula de spinning era 18hrs e peguei a sala vazia e por milagre a sala de avaliação aberta e vazia também...corri lá pra dentro me sentindo uma infratora da lei....INFELIZ IDÉIA...saltei pra cima de balaça e vi a pesagem de uma porca...79,500KG. SETENTA E NOVE QUILOS E QUINHENTOS.
Putaquepariu... além de não ter perdido nada, eu ainda engordei 200g!!!!Como assim?!?!?E as aulas duplas de spinning???E as roupas mais largas???E a ração???O chá verde???O almoço regrado???Voltar a pé pra casa no sol???COMO ASSIM????
Juro meninas, me deu vontade de chorar...sai da sala... voltei e pesei de novo....deu isso de novo!!!!É fisicamente impossível depois de tudo o que eu fiz eu estar mais gorda!!!!
Queria ir embora correndo... mas fiquei... fui pra esteira e fiquei la 50min me olhando no espelho...quem eu andava vendo refletida mais magra comecei a ver uma obesa..gorda porca...não adianta...não sei mais o que fazer.
Fiz a aula de spinning...emburrada.Fiquei com vergonha de ter malhado mais cedo gorda desse jeito na frente de outras pessoas magras.
Fiquei pensando que a balança poderia estar errada... mas impossível! É a sala de avaliação da academia!!!Vi umas 4 pessoas indo fazer avaliação só hoje no horário que eu estava lá...

To triste.Muito triste.

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

..danDo um Gás...


Olá meninas!!!!
Eu estou meio jururu... ahh que sacoo!!!Quero resultados...ainda nao joguei tudo pro alto (jaquei um pouco no fds)...
Não acho uma droga de uma balança pra pesar...mas SINCERAMENTE?...Acho que não emagreci, acho que só eliminei líquidos...ÓDIO...
Pensando nisso ( inspirada pela Paula) eu montei essa tabelinha de metas que eu vou atualizar todos os dias...
Espero que eu ainda não esteja com 78kg...vou deixar assim...
E lógico que eu não vou de um dia pro outro sair fazendo todas essas mudanças, ainda não endoideci neh minha gente!!!
Por exemplo, eu já estou tomando 3L de água por dia, já estou tomando 3 copos (no mínimo) de chá branco por dia, já estou fazendo 2 aulas seguidas de spinning, já troquei o café-da-manhã e o jantar pela Ração Humana...
Eu ESTAVA voltando a pé todos os dias do estagio feliz da vida... mas essa semana fiquei realmente pra baixo e acabei voltando de busão todos os dias (caaalor)...
Portanto, tenho que VOLTAR a voltar a pé do estágio (rs), fazer a musculação, caminhar antes de ir trabalhar e ficar 30 min na esteira....AS COISAS QUE EU NÃO GOSTO SÃO AS QUE EU AINDA NÃO FIZ... =P
Rezar eu já rezo mesmo...SEMPRE...Papai do Céu sempre comigo!!!!

Agora deixa eu explicar por que eu só vou marcar a partir do dia 1º:
1º.... Porque eu estou fazendo um curso toda Terça e Quinta a noite em Botafogo, dai que não tenho ido malhar nem terça e nem quinta...mas o curso acaba amanhã.
2º.... O meu chá branco acabou e eu esqueci COMPLETAMENTE (olha o desanimo!) de comprar... mas amanha compro.
3º.... FDS vou voltar em Macaé na casa do EX (só eu mesmo pra ter essas histórias!) e ir na obra da mãe dele, dai não sei se vai rolar de fazer chá e tomar ração sábado e domingo cedo.
4º.... Ando virando noite pra adiantar a obra da EX-sogra e outra que estou acompanhando na cidade dos meus pais...não to conseguindo acordar mais cedo (quase na hora que vou dormir)

eh isso... então melhor tudo certinho na segunda....PRA NÃO TER DESCULPA...
isso é um método que eu to usando pra não desanimar do meu objetivo!!!!

Outra coisa, como eu to achando que eu não estou emagrecendo, resolvi ao invés de comer de tudo mas controladamente (exceto doces e blá blá bláááá) vou seguir um cardápio regrado... pra ver se o corpitcho se liga que eu to me reeducando....
Seguinte:

Café da Manhã: Ração Humana
Lanche da Manhã: Barra de Cereal
Almoço: Carne Assada/Grelhada com saladinhas
( o bom de comer em restaurante todo dia é que tem várias saladinhas)
Lanche da Tarde: 1 copo de suco e 1 banana
Jantar: Ração Humana (antes de ir malhar)
Ceia: 1 copo de yogurt e se estiver com fome demais, 6 cream cracker.

Na verdade eu ja ando comendo mais ou menos isso... só muda a tarde que eu tenho comido biscoito cream cracker com suco e quando eu chego da academia de novo como isso.
Tem outra coisa, não to tomando refrigerante nem de longe desde dia 5 de janeiro acho, quando comecei a minha promessa de 1 ano.

agora mudei....agora MUDA VOCÊ CORPINHO!

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Pula, garotinha!


Bom... to ficando triste....
Sério.. meu mal eh esse... querer resultado rápidoo!!!! Não pode, tenho que mentalizar...
Não me entreguei ainda... fico me controlando "Clarissa, não pensa assim".
Quero pesar e não acho balança... jurooo... aquelas de farmacia que gritam o seu peso tá tudo com defeito...sacooo....
Hoje na academia, cheguei só tinha eu pra aula.. pedi pra pesar na sala de avaliação, mas estava trancada... que merdaa...ai a professora falou assim "Você já deu uma emagrecida sim." e no estágio um colega do arquivo "você emagreceu hein"... mas ele nem sei se eu levo a sério, pq outro dia ele falou que eu tava mais magra e nem de R.A. eu tava...

Quanto a alimentação ta tudo ok... to conseguindo substituir o café-da-manhã e o jantar pela Ração... mas devo confessar que estou ficando com fome na hora do almoço mesmo comendo minha barrinha de cereal no meio da manhã...

Na academia como eu disse, fiz uma aula de spinning só eu e a professora...depois fui pra aula de abdominal (e parecia que tinha um bisturi me rasgando toda) depois fiz aula de spnning agora com um monte de gente... desci e fiz 15 min de esteira (100cal de acordo com o marcador)..subi de novo e fui pra aula de jump...

cheguei la e só tinha uma aluna (oh o feriado de São Sebastião)... tudo bem, peguei minha caminha e fui pular... e num eh que a garota fez que o celular dela tocou, foi atender e não voltou mais...QUE MICO...e que morte... que cansaaaaaço... não deu nem pra descansar!!!!...rs... professor de personal trainer comigo... foi legal apesar da vergonha... no final ele disse que eu tenho um ótimo ritmo e só preciso de resistencia... concordo com ele... ainda to fraquinha no jump...antigamente (naqueeeeeles tempos que minha vovó tinha peitinho) eu pulava com pressão...
esqueci de falar.. mas minha meta da semana é essa... incluir a aula de jump na rotinaa...meta cumprida!!!! ;P

Hoje estou muito feliz... o Bernardo nasceu... filho da minha prima irmã...quero muito ir conhecê-lo!!!!...

BeeeeeiJoss.

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

...a RaçãO HumanA...


Meninas... como estão?!??!
Bom.. vou falar..esse fds fui pra casa do meu ex...eh..a mae dele ta fazendo uma obra, deu uma confusão lá, aí me chamou... eu sou doida com ela, não ia deixar na mão né?!?!Estranho né gente, mas foi bom...Todo mundo aqui sabe que eu sou apaixonada nele, apesar de eu ter terminado, mas enfim, é a vida, Deus sabe o que faz. Me fez bem passar esses diazinhos com ele.
Só jaquei no domingo.

Lembram que eu falei das minhas chefes...das roupas e bla bla bla???Então... elas voltaram no lugar na sexta, me chamaram e eu fui...ahh, mas dei o troco..rs.. comprei um vestido brando liiiiindo da DressTo tamanho M... só pra deixarem de ser bestas e ACHAR que eu sou do tamanho delas..

Hoje na academia, olha, que força viu?!?!? Fiz uma aula de spinning, uma aula de abdominal, outra aula de spnning e depois o Jump... to bunitinha neh???Disciplinada que é uma beleza...rs..
Na aulda de jump com espelho pra tudo quanto eh lado fiquei me vendo.... QUE CANHÃO...eita mulher feia...por causa do calor fui com camiseta...NUNCA MAIS... só blusa de malha.. ninguém é obrigado a ficar vendo esse bicho não... eu hein....
Mas fiquei feliz com minhas aulas, mesmo assim.

Vamos ao que interessa...semana passada uma amiga minha da faculdade me falou da ração humana... que ela tinha visto nesse flirck aqui.. fui logo ver o que era e no dia seguinte ja fui comprar correndo.
Na loja ja tinha tudo montado, o kit com todos os ingredientes....era só trazer e misturar em casa... tudo já na medida.... me custou R$14,90. Ollha, você já começa a emagrecer ao misturar as coisas... hauahuahauhauah... sério... é uma lutar ficar misturando tudo isso.
Semana passada eu tomei só pra provar e ver se eu não ia botar os bofe pra fora... hoje comecei a tomar sério!Como EU VOU ELIMINAR 10K ATÉ FEVEREIRO... eu estou substituindo por 2 refeições... café da manha e jantar (tomo quando chego da academia)....
Nem coloquei a fruta ainda.. tomei só com o próprio adoçante...Pra mim desce legal.. só eh ruim no finalzinho que ficam aqueles pedacinhos de coisa no fundo... Mas a promessa de 8kg a menos compensa.!
Sem contar os outros beneficios pro organismo, como regular o intestino, reduzir a celulita (eta lêlê..rs) e baixar a produção do bendito colesterol ruim...

Vamos ver se vale a pena mesmo... vou postando aqui pra vocês os resultados!!!!

Amores.. vou indo... to com sono....escrevi tudo rápido...
amanha posto melhor e visito todas...


BeeeeiJoooS.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Te enxerga, mulher.!

Passando rapidinho pra contar meu dia!!!
Bom.. ehh... eu tenho um tumorzinho na hipófise (cabeça) causado pelo aumento da prolactina...controlo ele com o remédio Dostinex, que me deixa ansiosa e como como como...depois que passei a tomar o remédio passei dos 64...65Kg...para os 78kg...tomo o remédio para não operar a cabeça....
Bom.. vamos as coisas boas...
hoje no estágio arrumaram uma confecção la ótima linda cada roupa que parece de grife e com preço MARA...ai falei.. "poxa podia ter ido"... ai a outra..."ahh la só tem roupa pra gente magrinha"... entendi o que ela quis dizer... mas FODA-SE...que ódio.... elas são mais velhas e tem outro corpo não cabe nelas...roupas da DressTo...Espaço Fashion...Farm, apesar de G, cabem em mim tá???..raiva raiva raiva...deixaa... espera pra ver em quem não cabe roupa de confecção daqui um mês.. (e eu adoooro a pessoa que fez o comentário)....acho que por isso que magoou!
Fui no banheiro e ja me vi obesa só por causa do que ela falou...eu tava tão feliz hoje antes disso, pq experimentei um short que estava apertadão em mim e ele ja ta ficando mais folgado.Acabou comigo.
Almocei carninha assada e salada no restaurante... beber alguma coisa já nem passa pela minha idéia... to muito feliz com isso.
Fiz a unha e fui embora a pé!...como ando fazendo toda semana apesar da sensação térmica aqui no Rio estar 50º.
Ontem fiz 2 aulas de spnning de novo mas não malhei... no intervalo da aula conversei com a Fran, a minha professora... falei que eu não gosto de esteira e o que era melhor...esteira ou spinning... ela disse que spinning trabalha mais perna e gluteo enquanto que a esteira se você fizer trotando, trabalha o corpo todo...e que o spinning prejudica o joelho, por isso tem que ter moderação...que o jump eh muito bom porque protege o joelho e queima caloria...
Vou continuar com as duas aulas até o fim das férias... mas hoje fiz uma só e depois fiz mais 40min de esteira.Não malhei..gente... to NAQUELA semana... nao consigo...semana que vem vou malhar todos os dias... e isso de ir na academia mesmo estando M, é inédito na minha gorda vida!
Semana que vem o jump volta a minha rotina... =)
Ahh ontem fui na rua... gente, sou consumidora compulsiva assumida e nem ligo porque isso me faz bem e é por isso que eu fico acordada noites e noites.. pra gastar com o que eu quiser... e quando eu passo em frente a Via Mia eis que eu a vejo... me gritando "Clahhh...Claaaahh..Claahh".. eram apenas ecos loooonges, abaaafados, sofridos...mexeu com meu coração....segui o som e fui me aproximando...a peguei com carinho coloquei no meu pé com cuidado....e vi a carinha dela pra mim "me leva Clah, me leva por favor"... eu não queria, mas não podia fazer isso com a pobre criatura... abandoná-la... Trouxe comigo pra casa!...Agora ela mora aqui e estamos muito felizes juntas... mal posso esperar para levá-la para passear...rsrs


Nossa primeira foto juntas... só pra mostrar pra vocês...!!!! huAHUhauhA
É isso..vi várias roupas liiiindas na rua... mas pensei "em fevereiro elas vão estar largas mesmo"... e trouxe comigo essa sandália...estava com preço banana, impossível não levar.!!!


Papai do Céu.. to muito bonitinha, fiz exercicios todos os dias... tomei chá e comi de 3 em 3 horas... ja ta na hora de perder mais um quilinho?!?!??!

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

.O bom exemplo dorme ao lado!


.Minha família não é de obesos mas de ex-gordinhos! Daí que tenho 2 irmãos! Dois ex gordinhos!.
Sim.. um era até bem obeso. Postei a foto de um deles pq ele mesmo coloca no orkut... o outro depois eu posto (ele é mais bravo..rs...se descobre..huahauhauha).
Marcelo. Marcelo criança comilona, pegava comida de todo mundo, comia biscoito recheado e não dava um sequer pra ninguem, ganhava caixa de chocolate e não abria na hora pra comer tudo sozinho depois. Hamburguer tinha dia que descia 2.
Marcelo. Adolescente vaidoso e disciplinado, com no mínimo 15kg a menos de gordura ( isso não conta a parte que virou músculo). Acho que ele emagreceu assim por causa de uma menina (ninguém me tira isso da cabeça..rs.) Enfim, um menino de 94kg do nada emagrece.
Ele tem épocas que mora aqui comigo porque quer ser piloto, e tem que estudar MUITO. Então ele ficou meses sem malhar e eu via ele dentro de casa tomando café com cream cracker quando chegava da aula. Ele mesmo fazia a comida do almoço dele (por opção, meu pai sempre deu dinheiro pra comer na rua)...e vi ele váááárias vezes ralando beterraba, cortando cenoura, grelhando bife. Várias vezes eu ja cheguei com chocolate, biscoito, doce, sorvete (vergonha gente) e ele falava não. Coisas que ele ama.Mas não come. Ja vi ele pegar o biscoito e devolver falando "ENGORDA".
Com a rotina dele de colégio, não dava mais tempo de ir pra academia, então várias vezes eu também vi o Marcelo fazendo abdominais aqui no chão da sala...fazendo exercicios com meus pesinhos de ginástica (que pra ele pouco peso tem, mas pelo menos não estava parado!)...
Muito esforçado meu bebê, neh gente?!??!
Resultado: TA MAGRO E SARADO...
pra vcs verem como ele era gordinho, apesar de malhar muito e comer regradamente, ele tem aquelas gordurinhas que caem atras na calça..sabe aquela meio de ladinho, localizada? Ele morre de raiva... mas tem.... mínima, mas tem...

é isso... mora comigo (as vezes)... era obeso, ta lindo gostoso e sarado, minhas amigas mais velhas que ele ficam tudo de olho (uma é EXTREMAMENTE apaixonada).. eu vi o que ele fez, e vi dentro de casa que da certo....

... e a menina que eu acho que foi a culpa do emagrecimento... fica doida atras dele agora...

tadinha... porque agora, ele esnoba.!


huHAUhauhUAHUhauHA

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

1 semana ... 1 kg!


Vim contar meu dia de hoje...
como havia mencionado, hoje eu fui ao endócrino cheia de esperança dele me tirar o remédio...e ele DOBRA a dose...sim.. meu tumorzinho deu uma crescidinha e vou ter que tomar mais remédio.
Sai de la querendo jogar tudo pro alto... triste acabada derretendo com esse sol...desanimada.
Dentro do onibus voltando pra casa mudei, não posso deixar... ja cheguei a 79..se eu chego a 80 eu dou um ATAQUE.
Fui pra casa, tomei banho, dormi meia horinha, coloquei meu tenis e fui malhar...E COMO MALHEI...
Fiz uma hora de musculação com gás total, depois ia pra esteira mas ia começar uma aula de spinning... fui fazer...E COMO FIZ...suei que nem um num sei o que....fiz a aula inteira...acabou a aula.




E EU FIZ A OUTRAAAAAAAAAAAAA....sim sim sim... duas aulas seguidas de spinning!!!!
Que orgulho de mim minha gente!!!
Ia fazer esteira depois 20minutinhos só pq eu tinha que ir embora, mas não fui porque eu tava fedendo taaanto mas taaanto que morri de vergonha de entrar na sala de esteira, tava cheio e é fechada porque tem ar condicionado. Fui embora a pé.

To esforçada né???
Fiz um calculo rápido e muito jogado de quanto eu comi de pontos, deu 270...acho que se fizesse tudo certo com certeza não passaria de 350.

Ahhh meu Deus... como que eu esqueço disso?? Impossível ir no endocrinologista e não pesar neh??Tchan Tchan Tchan Tchaaaaaaaan... ELIMINEI 1 kg!!!!!.....em uma semana...!!!!... to com 78kg exatos!!!!Eu vou conseguir gente, eu sei que vou!!!

Agora vou dormir pq to muito cansada, não sei se eu contei pra vocês, mas hoje eu FIZ DUAS AULAS DE SPINNING S-E-G-U-I-D-A-S!....

Boa noite!!!

domingo, 10 de janeiro de 2010

Final de Semana...Meta da Semana..ConseLhos...Disposição!



Oii gente... como vcs estão?? Como foi o final de semana???
O meu foi tranquilo e eu estou feliz por ter me controlado!Ok, hoje na hora do almoço eu comi mais... mas não abusei, tipo, eu fiz um prato com menos comida (macarronada) e comi outro. Só que meu primeiro prato tinha pouca coisa, quando fiz o segundo é como se eu tivesse comido ao todo um prato normal. Foi uma jacadinha, podemos assim dizer. Mas o que mais me deixou orgulhosa foi mesmo estando na casa dos meus pais e em fds eu tomei o chá branco religiosamente, me segurei em todos as outras refeições e no sábado ainda fiz o Iron Fitness em casa... fiz 40min pq me deu uma cólica dos absurdos e eu não estava aguentando de dor..ai parei. Hoje não fiz exercícios pq como eu já disse, peguei trabalhos extras pra fazer e estou por conta deles...e além de tudo ainda fico em função de voltar pro RJ..arrumando mala, gastando tempo de viagem, essas coisas.
Estou naqueles dias e pra mim é horrivel ir malhar assim... mas vou!Acho que não vai dar pra fazer o jump.. mas a musculação e esteira vou fazer com certeza.. vou evitar o spinning segunda e terça pq tenho medo neh gente... negocio aqui eh tenso...rs... Na quarta vou na aula e vejo o que acontece...huahuahaua
Bom...meta da semana... como eu disse, cada semana eu vou adquirir um hábito pra entrar na minha rotina. Essa semana que passou eu aprendi a comer sem tomar nenhum líquido e estou muito muito muito feliz... essa semana que está chegando vou tentar parar de comer carboidratos depois após as 18hrs... queria saber se alguem pode me mandar diquinhas... pq eu chego da academia depois desse horário, provavelmente varada de fome.. me falem por favor cardapios sem carboidratos que vão me sustentar e não engordem.
Outra coisa que eu queria perguntar é sobre uma reportagem que eu li falando sobre os mil benefícios da maça na dieta... aí la dizia que era pra comer uma maça 15min antes do almoço e outra 15min antes do jantar... alguem sabe se funciona mesmo???

Queria falar pra vocês que eu estou muito motivada, confiante... sei que vou conseguir...nada tira isso da minha cabeça... fico pensando que passei uma vida inteira infeliz por não chegar no meu peso, tenho 2 meses antes de voltar minha rotina de aula, estágio essas coisas... o que são 2 meses comparados a quase 10 anos de dieta???NADA...
Agora é a hora pra eu pegar firme na academia e ter um resultado pra depois só ir perdendo mais devagar... depois vai ser dificil ter tanto tempo pra ir pra academia...
Amanha vou no meu endocrinologista... vou ver se da pra tirar meu remédio (o que me engordou) e pedir a ele uma dieta até chegar o dia da consulta com a outra médica (quero tratar com ela também porque sei la, ela me passa mais segurança em relação a dieta... o meu médico de agora é um amor, um excelente médico mas vejo ele como um médico que cuida do meu nódulo, e não um médico que cuida do meu peso)...

ah... mais uma coisinha... passem no blog da Pri.. ela fez um post com vídeos EXCELENTES...vale muito muito muito muito mesmo a pena assistir...

Postei a fotinha da Juliana Knust.... Já to até me vendo comprando um biquininho dourado e posando pro JR. Duran.... HUAHUahuhAUHuahuAHUha.

BeeeeiJosss...

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Pega a DoiDaa...


Oiii meus amores... como foi o dia de vocês?!?!?
O meu foi super disciplinado!!! =)
Almocei saladinha, com carne assada e abacaxi, não bebi nada durante o almoço e mesmo com o corpo toooodo doído eu voltei pra casa a pé!!!!
To muito cansanda pq surgiu um trabalho extra ontem daí que fui deitar 4:50 da manhã e acordei as 7hrs.. virei a noite projetando...e pelo visto hj tem mais... só que estou muito cansada... vou dormir e acordar beeem beeem cedinho.
Justamente por causa desse trabalho não deu pra fazer a musculação hj, mas também, meu corpo ta com aquela dor tradicional de quando a gente volta a malhar... sabe???Eu não ia aguentar...!!!
Mas pra não ficar no zero a zero, eu fui pra aula de spinning!!!!... Meninas. imaginem: minha primeira aula e deu defeito no Ipod da professora... a aula foi sem musica, com aquele globo de luz girando e esquentando a sala e a professora teve a brilhante idéia de abrir as portas e janelas pra tentar pegar o som ( ou o falatório) da sala de musculação que fica embaixo... SUEI QUE NEM UMA PORCA....sério..tava me sentindo uma fonte de água...sentia o suor brotando em mim.. ecaa... mas foi isso que aconteceu... eh mole?!?!?!?Ainda beemm...
Agora deixa eu contar... como estava sem musica eu fiquei mentalizando "eu vou perder 10kg até fevereiro"... JURO...devo ter mentalizado isso umas 200vezes...Tenho uma prima fala que a gente tem que atrair as coisas pro cosmo pra coisas boas acontecerem... hauhauahuahau... levei isso a vera hj!!!!
Quer mais doidice ainda???Eu parei e pensei, e se o universo entender que eu quero perder 10kg até fevereiro de 2011???Pronto, comecei a mentalizar "eu vou perder 10kg até fevereiro de 2010"... hahahaha... ai me veio na mente...."peraí, quem perde, ACHA!, eu vou eh eliminar de vez...."... e comecei com o mantra "eu vou eliminar 10kg até fevereiro de 2010"... huahuahauah
Eu sei gente... coisa de gente louca... Mas nessa coisa toda a aula passou rápido e eu fiquei feliz da vida poque depois de muito tempo sem fazer spinning, na primeira aula eu fiz ela inteira sem roubar em nada!!!!!Bom neh???

Tenho tanta coisa pra falar com vocês, mas estou muito muito cansada...amanha venho e conto mais...

BeijOooos...!!!!!

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

... EsteiRa...


Meninas... como vão??? Nossa, eu to ótima, gorda, mas ótima!!
Sério... to ficando com pensamento de futura magrela... Fico pensando "Paciência, disciplina, persistência"...
Meu problema eh querer resultados rápidos!Sei que não dá e vou ter que ter paciência pra isso chegar... Disciplina pra parar de pensar "vou comer hoje, amanhã falo dieta, despedida né?!".. O problema é que eu penso assim todos os dias...e persistência pra fazer academia...
Fui pro trabalho de ônibus e voltei a pé!!!... Sim sim sim.. na canela nesse sol e calor do Rio de Janeiro, da pra acreditar???E assim vai ser todo dia... Do estágio até o restaurante uns 10min a pé... do restaurante até minha casa 25 min em sol pleno!!
No inverno eu estava indo a pé, mas com esse calor não eh nada bom chegar suada, feia e fedendo... o que seria do futuroo brilhante??? hueheuheuehe...
Minha alimentação hoje foi OK e meu almoço foi lindo... carne assada e saladinha, tsá?!??!rs
Fui pra academia, fiz uma hora de musculação e uma hora de esteira... vale lembrar que da minha casa até a academia 10 min... no total...1hr20min andando...!!!
Vamos comentar da academia...mais precisamente da esteira.... eu odeio esteira...sério, andar e não sair do lugar... um saco!!! Mas fiquei la..pensando "paciência, disciplina e persistencia...paciência, disciplina e persistencia...paciência, disciplina e persistencia".. to eu lá mentalizando com força, olho naquele cronometro maldito e 29.31,,,,29.32,,,,29.33,,,, pra fazer questão de deixar claro que o tempo não passa... entra uma garota... putaquepariu...que corpão que ela tem... toooda arrumada e eu naquele estilo sou gordinha e choro a noite.. que raiva... nada errado no corpo dela... que merda.. ahhh mas eu fiquei la.... só de raiva... fiz até dar uma hora... a garota nem fede.... a sala só de esteira e com ar... todo mundo catinguento e ela na esteira do meu lado (pra humilhar mesmo, só pode)...não fede... ela corre... claro neh.. todas as magras correm... eu se corro 5min parece que vai cair meu coração pela boca, nascer outro só pra cair atrás....
Mas é isso...estou paciente disciplinada e persistente...!!!....
Amanhã venho contar mais...!!!

beeeeiJos meninas!

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

TuDo NoVo de NovO.


Hoje recomecei a academia...
Ai ai tão feliz...Sério, to confiante...
Fiz minha avaliação... vamos comentar... TIVE QUE FICAR COM ESSE CORPO DE BUTIJA PRATICAMENTE DESPIDA NA FRENTE DE UM PROFESSOR GRACINHA...merda... putaquepariu... mas ta bom... crente que ja tinha acabado o trauma... na hora de montar minha ficha... outro professor lindo...MERDA de novo...
Parece que eles pegaram os modelos de cueca e colocaram pra dar aula naquele lugar....!!!
Bem.. fui fazendo minha ficha com o teacher e me vendo no espelho...GORDA...roupa de gorda... uma blusa de malha ExtraGG com cara de gorda...brilho de gorda.... sensação de gorda...!!!
Assim...tudo serve de impulso e incentivo pra malhar... agora eu sei que tem dois homens gatos esperando meu corpinho saradinho...rs...(gente.. que fique claro..eles são gatos e isso é pra ser dito... não to querendo arrastar asa pra ninguém não... até pq meu coração tem dono....!!!... mas que são perfeitos... são... huahuhauahuahaau). Imagina se eu continuo rechuncha, que mico e que fracassada...!!!!
Acabou que nessa vibe toda eu me obriguei a ficar uma hora na esteira...mesmo querendo ter saído de la com 20min ... HateIt.
Podemos dizer que hoje foi o dia da mudança... comprei cha branco (a erva mesmo, pra fazer com água quente)... e comprei chá verde, esse de mercado pra tomar no lanche...esqueci de falar aqui, mas no final do período eu fiz promessa que se eu passasse em uma matéria eu ficaria 1 ano se refri????Pois eh... passei direto sem VS nem nada!!!! Uhuull... Ja falei por aqui que no outro período eu prometi ficar um ano sem biscoito recheado se eu passasse numa materia semelhante a essa??? Passei...até julho sem Trakinas... huahauauhaa... sei que parece loucura loucura loucura... mas desse jeito to passando!!!..rs
Outra coisa... decidi que toda semana eu vou adquirir um novo super hábito pra ajudar a melhorar o shape e a saúde...e a meta dessa semana é parar de almoçar bebendo alguma coisa... já é terça e tenho dois almoços a seco e não morri por isso!!! eeeee!!!!!
Iiiiiisso... podem pensar "nossa, a Clah vai longe assim".... Porque eu vou mesmo!!!...

BeiJinhooos....

Ps.: Já perdi 300g (mesmo com as festas de fim de ano!!!)... 79kg!!!...

domingo, 3 de janeiro de 2010

2010 como se fosse 80!


Se você subisse na balança... e descobrisse o que você está quase pesando 80 kg, o que você faria???
Pois eu entrei em desespero, pânico, crise nervosa quando vi que estou com 79,3kg. Sim...setenta e nove QUILOS e trezentos gramas.
Será quanto que pesa um boi?E quanto pesa um porco?E quanto pesa uma grávida?E quanto pesa uma GORDA?O resto eu não sei, mas uma gorda pesa 79,3kg!
Não é de se lamentar, de reclamar é de agir...
FELIZ 2010 minha gente!!!!
Nada feliz pra mim...uma virada cansada e triste....
Hoje voltei pra retomar a rotina de estágio amanha e pronta pra começar academia...
Sabe o que é mais triste???Apesar de achar que eu estaria próxima de estar pesando isso tudo, eu não estava me vendo TÃO gorda...me via gordinha mas não obesa desse jeito... Minha mãe como toda mãe preve o que está pra acontecer... quando eu cheguei em pânico em casa ela disse "Já marquei sua endocrinologista pra sexta, dia 8, as 18:30..."
Até sexta, vou fazendo minha dieta, tomando meu chá, e começando academia amanhã..
Reservei 4 horas por dia pra malhar....

Vamo que vamO...

Seja bem vindo, 2010!