.ShaKe IT.

Oiii gente!!!

Bom.. pra contar: vou tomar shake.

Fui na nutricionista mas não estou conseguindo fazer dieta.

Estou com 83kg! =O

Cardápio:

Cafe da manhã:

Cafe com leite.

Pão de forma com manteiga.

Lanche da manhã.:

Salada de frutas.

Almoço:

Shake.

Lanche da tarde:

5 biscoitos integrais.

1 copinho pequeno de suco.

Jantar:

Shake.

Ceia:

2 biscoitos integrais.

1 copo de suco.

vou tentar voltar a pé do estágio.

beeeijos.