quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

..danDo um Gás...


Olá meninas!!!!
Eu estou meio jururu... ahh que sacoo!!!Quero resultados...ainda nao joguei tudo pro alto (jaquei um pouco no fds)...
Não acho uma droga de uma balança pra pesar...mas SINCERAMENTE?...Acho que não emagreci, acho que só eliminei líquidos...ÓDIO...
Pensando nisso ( inspirada pela Paula) eu montei essa tabelinha de metas que eu vou atualizar todos os dias...
Espero que eu ainda não esteja com 78kg...vou deixar assim...
E lógico que eu não vou de um dia pro outro sair fazendo todas essas mudanças, ainda não endoideci neh minha gente!!!
Por exemplo, eu já estou tomando 3L de água por dia, já estou tomando 3 copos (no mínimo) de chá branco por dia, já estou fazendo 2 aulas seguidas de spinning, já troquei o café-da-manhã e o jantar pela Ração Humana...
Eu ESTAVA voltando a pé todos os dias do estagio feliz da vida... mas essa semana fiquei realmente pra baixo e acabei voltando de busão todos os dias (caaalor)...
Portanto, tenho que VOLTAR a voltar a pé do estágio (rs), fazer a musculação, caminhar antes de ir trabalhar e ficar 30 min na esteira....AS COISAS QUE EU NÃO GOSTO SÃO AS QUE EU AINDA NÃO FIZ... =P
Rezar eu já rezo mesmo...SEMPRE...Papai do Céu sempre comigo!!!!

Agora deixa eu explicar por que eu só vou marcar a partir do dia 1º:
1º.... Porque eu estou fazendo um curso toda Terça e Quinta a noite em Botafogo, dai que não tenho ido malhar nem terça e nem quinta...mas o curso acaba amanhã.
2º.... O meu chá branco acabou e eu esqueci COMPLETAMENTE (olha o desanimo!) de comprar... mas amanha compro.
3º.... FDS vou voltar em Macaé na casa do EX (só eu mesmo pra ter essas histórias!) e ir na obra da mãe dele, dai não sei se vai rolar de fazer chá e tomar ração sábado e domingo cedo.
4º.... Ando virando noite pra adiantar a obra da EX-sogra e outra que estou acompanhando na cidade dos meus pais...não to conseguindo acordar mais cedo (quase na hora que vou dormir)

eh isso... então melhor tudo certinho na segunda....PRA NÃO TER DESCULPA...
isso é um método que eu to usando pra não desanimar do meu objetivo!!!!

Outra coisa, como eu to achando que eu não estou emagrecendo, resolvi ao invés de comer de tudo mas controladamente (exceto doces e blá blá bláááá) vou seguir um cardápio regrado... pra ver se o corpitcho se liga que eu to me reeducando....
Seguinte:

Café da Manhã: Ração Humana
Lanche da Manhã: Barra de Cereal
Almoço: Carne Assada/Grelhada com saladinhas
( o bom de comer em restaurante todo dia é que tem várias saladinhas)
Lanche da Tarde: 1 copo de suco e 1 banana
Jantar: Ração Humana (antes de ir malhar)
Ceia: 1 copo de yogurt e se estiver com fome demais, 6 cream cracker.

Na verdade eu ja ando comendo mais ou menos isso... só muda a tarde que eu tenho comido biscoito cream cracker com suco e quando eu chego da academia de novo como isso.
Tem outra coisa, não to tomando refrigerante nem de longe desde dia 5 de janeiro acho, quando comecei a minha promessa de 1 ano.

agora mudei....agora MUDA VOCÊ CORPINHO!

5 comentários:

Vanessa disse...

Olá,

Eu também as vezes fico desanimada, mas não adianta, pense assim : se vc parar de fazer a R.A vai engordar mais ainda!

Pense nisso !

Bjs

Pri disse...

Oi amoreee!
Nem me fale, que emagrecer é lento mesmo... nada de milagres... o negocio é grão em grão mesmo... fico pensando que já era para eu ter perdido uns 6kg, mas só 3kg até agora... mas sei que é assim mesmo, querer emagrecer da noite para o dia só leva a ansiedade mesmo...
Continua fazendo tudo bonitinho que vc vai ver que vai dar certo... lentamente, claro! Tem que ser uma meta a longo prazo... nada que querer estar magra em um mês... pense que daqui para o meio do ano vc vai estar nos trinques, super controlada, super saudavel, com muita disposição e folego por conta da academia, e vai ser exemplo pra muita gente! Imagina o orgulho da tua mãe, namorado, etc... e vc vai dizer: não foi facil, mas eu persisti e consegui!
Beijooooo

Daniele disse...

ISSO AÍ! gostei de ver a determinação! a gente as vezes desanima, parece que os resultados num aparecem.. mas com disposição e calma vc consegue!
Tenho certeza que esse corpitcho vai mudar! rs
Beijos!

Cris disse...

Amiga,
Mas vc nem pesou e já tá jururu sem que nem pq?! Fica na boa, adoeri o cardápio e acho que dá para emagrecer bem rápido, ainda mais com essa malhaçao doida sua. Qto a raçao juro que nao ligo p o gosto, se emagrece to topando, e já to tao acostumada com coisa integrais, sementes, que capaz de eu até gostar. Vou experimentar e te falo.
Força p nós, to com vc firme a partir de segunda hein?
Bjs Cris.

Jéssica Araújo disse...

Lindona,boa sorte pra vc nesse desafio. e nada de desisir hein!!!
beijo