..danDo um Gás...

Olá meninas!!!!
Eu estou meio jururu... ahh que sacoo!!!Quero resultados...ainda nao joguei tudo pro alto (jaquei um pouco no fds)...
Não acho uma droga de uma balança pra pesar...mas SINCERAMENTE?...Acho que não emagreci, acho que só eliminei líquidos...ÓDIO...
Pensando nisso ( inspirada pela Paula) eu montei essa tabelinha de metas que eu vou atualizar todos os dias...
Espero que eu ainda não esteja com 78kg...vou deixar assim...
E lógico que eu não vou de um dia pro outro sair fazendo todas essas mudanças, ainda não endoideci neh minha gente!!!
Por exemplo, eu já estou tomando 3L de água por dia, já estou tomando 3 copos (no mínimo) de chá branco por dia, já estou fazendo 2 aulas seguidas de spinning, já troquei o café-da-manhã e o jantar pela Ração Humana...
Eu ESTAVA voltando a pé todos os dias do estagio feliz da vida... mas essa semana fiquei realmente pra baixo e acabei voltando de busão todos os dias (caaalor)...
Portanto, tenho que VOLTAR a voltar a pé do estágio (rs), fazer a musculação, caminhar antes de ir trabalhar e ficar 30 min na esteira....AS COISAS QUE EU NÃO GOSTO SÃO AS QUE EU AINDA NÃO FIZ... =P
Rezar eu já rezo mesmo...SEMPRE...Papai do Céu sempre comigo!!!!

Agora deixa eu explicar por que eu só vou marcar a partir do dia 1º:
1º.... Porque eu estou fazendo um curso toda Terça e Quinta a noite em Botafogo, dai que não tenho ido malhar nem terça e nem quinta...mas o curso acaba amanhã.
2º.... O meu chá branco acabou e eu esqueci COMPLETAMENTE (olha o desanimo!) de comprar... mas amanha compro.
3º.... FDS vou voltar em Macaé na casa do EX (só eu mesmo pra ter essas histórias!) e ir na obra da mãe dele, dai não sei se vai rolar de fazer chá e tomar ração sábado e domingo cedo.
4º.... Ando virando noite pra adiantar a obra da EX-sogra e outra que estou acompanhando na cidade dos meus pais...não to conseguindo acordar mais cedo (quase na hora que vou dormir)

eh isso... então melhor tudo certinho na segunda....PRA NÃO TER DESCULPA...
isso é um método que eu to usando pra não desanimar do meu objetivo!!!!

Outra coisa, como eu to achando que eu não estou emagrecendo, resolvi ao invés de comer de tudo mas controladamente (exceto doces e blá blá bláááá) vou seguir um cardápio regrado... pra ver se o corpitcho se liga que eu to me reeducando....
Seguinte:

Café da Manhã: Ração Humana
Lanche da Manhã: Barra de Cereal
Almoço: Carne Assada/Grelhada com saladinhas
( o bom de comer em restaurante todo dia é que tem várias saladinhas)
Lanche da Tarde: 1 copo de suco e 1 banana
Jantar: Ração Humana (antes de ir malhar)
Ceia: 1 copo de yogurt e se estiver com fome demais, 6 cream cracker.

Na verdade eu ja ando comendo mais ou menos isso... só muda a tarde que eu tenho comido biscoito cream cracker com suco e quando eu chego da academia de novo como isso.
Tem outra coisa, não to tomando refrigerante nem de longe desde dia 5 de janeiro acho, quando comecei a minha promessa de 1 ano.

agora mudei....agora MUDA VOCÊ CORPINHO!

Pula, garotinha!

Bom... to ficando triste....
Sério.. meu mal eh esse... querer resultado rápidoo!!!! Não pode, tenho que mentalizar...
Não me entreguei ainda... fico me controlando "Clarissa, não pensa assim".
Quero pesar e não acho balança... jurooo... aquelas de farmacia que gritam o seu peso tá tudo com defeito...sacooo....
Hoje na academia, cheguei só tinha eu pra aula.. pedi pra pesar na sala de avaliação, mas estava trancada... que merdaa...ai a professora falou assim "Você já deu uma emagrecida sim." e no estágio um colega do arquivo "você emagreceu hein"... mas ele nem sei se eu levo a sério, pq outro dia ele falou que eu tava mais magra e nem de R.A. eu tava...

Quanto a alimentação ta tudo ok... to conseguindo substituir o café-da-manhã e o jantar pela Ração... mas devo confessar que estou ficando com fome na hora do almoço mesmo comendo minha barrinha de cereal no meio da manhã...

Na academia como eu disse, fiz uma aula de spinning só eu e a professora...depois fui pra aula de abdominal (e parecia que tinha um bisturi me rasgando toda) depois fiz aula de spnning agora com um monte de gente... desci e fiz 15 min de esteira (100cal de acordo com o marcador)..subi de novo e fui pra aula de jump...

cheguei la e só tinha uma aluna (oh o feriado de São Sebastião)... tudo bem, peguei minha caminha e fui pular... e num eh que a garota fez que o celular dela tocou, foi atender e não voltou mais...QUE MICO...e que morte... que cansaaaaaço... não deu nem pra descansar!!!!...rs... professor de personal trainer comigo... foi legal apesar da vergonha... no final ele disse que eu tenho um ótimo ritmo e só preciso de resistencia... concordo com ele... ainda to fraquinha no jump...antigamente (naqueeeeeles tempos que minha vovó tinha peitinho) eu pulava com pressão...
esqueci de falar.. mas minha meta da semana é essa... incluir a aula de jump na rotinaa...meta cumprida!!!! ;P

Hoje estou muito feliz... o Bernardo nasceu... filho da minha prima irmã...quero muito ir conhecê-lo!!!!...

BeeeeeiJoss.

...a RaçãO HumanA...

Meninas... como estão?!??!
Bom.. vou falar..esse fds fui pra casa do meu ex...eh..a mae dele ta fazendo uma obra, deu uma confusão lá, aí me chamou... eu sou doida com ela, não ia deixar na mão né?!?!Estranho né gente, mas foi bom...Todo mundo aqui sabe que eu sou apaixonada nele, apesar de eu ter terminado, mas enfim, é a vida, Deus sabe o que faz. Me fez bem passar esses diazinhos com ele.
Só jaquei no domingo.

Lembram que eu falei das minhas chefes...das roupas e bla bla bla???Então... elas voltaram no lugar na sexta, me chamaram e eu fui...ahh, mas dei o troco..rs.. comprei um vestido brando liiiiindo da DressTo tamanho M... só pra deixarem de ser bestas e ACHAR que eu sou do tamanho delas..

Hoje na academia, olha, que força viu?!?!? Fiz uma aula de spinning, uma aula de abdominal, outra aula de spnning e depois o Jump... to bunitinha neh???Disciplinada que é uma beleza...rs..
Na aulda de jump com espelho pra tudo quanto eh lado fiquei me vendo.... QUE CANHÃO...eita mulher feia...por causa do calor fui com camiseta...NUNCA MAIS... só blusa de malha.. ninguém é obrigado a ficar vendo esse bicho não... eu hein....
Mas fiquei feliz com minhas aulas, mesmo assim.

Vamos ao que interessa...semana passada uma amiga minha da faculdade me falou da ração humana... que ela tinha visto nesse flirck aqui.. fui logo ver o que era e no dia seguinte ja fui comprar correndo.
Na loja ja tinha tudo montado, o kit com todos os ingredientes....era só trazer e misturar em casa... tudo já na medida.... me custou R$14,90. Ollha, você já começa a emagrecer ao misturar as coisas... hauahuahauhauah... sério... é uma lutar ficar misturando tudo isso.
Semana passada eu tomei só pra provar e ver se eu não ia botar os bofe pra fora... hoje comecei a tomar sério!Como EU VOU ELIMINAR 10K ATÉ FEVEREIRO... eu estou substituindo por 2 refeições... café da manha e jantar (tomo quando chego da academia)....
Nem coloquei a fruta ainda.. tomei só com o próprio adoçante...Pra mim desce legal.. só eh ruim no finalzinho que ficam aqueles pedacinhos de coisa no fundo... Mas a promessa de 8kg a menos compensa.!
Sem contar os outros beneficios pro organismo, como regular o intestino, reduzir a celulita (eta lêlê..rs) e baixar a produção do bendito colesterol ruim...

Vamos ver se vale a pena mesmo... vou postando aqui pra vocês os resultados!!!!

Amores.. vou indo... to com sono....escrevi tudo rápido...
amanha posto melhor e visito todas...


BeeeeiJoooS.

Te enxerga, mulher.!

Passando rapidinho pra contar meu dia!!!
Bom.. ehh... eu tenho um tumorzinho na hipófise (cabeça) causado pelo aumento da prolactina...controlo ele com o remédio Dostinex, que me deixa ansiosa e como como como...depois que passei a tomar o remédio passei dos 64...65Kg...para os 78kg...tomo o remédio para não operar a cabeça....
Bom.. vamos as coisas boas...
hoje no estágio arrumaram uma confecção la ótima linda cada roupa que parece de grife e com preço MARA...ai falei.. "poxa podia ter ido"... ai a outra..."ahh la só tem roupa pra gente magrinha"... entendi o que ela quis dizer... mas FODA-SE...que ódio.... elas são mais velhas e tem outro corpo não cabe nelas...roupas da DressTo...Espaço Fashion...Farm, apesar de G, cabem em mim tá???..raiva raiva raiva...deixaa... espera pra ver em quem não cabe roupa de confecção daqui um mês.. (e eu adoooro a pessoa que fez o comentário)....acho que por isso que magoou!
Fui no banheiro e ja me vi obesa só por causa do que ela falou...eu tava tão feliz hoje antes disso, pq experimentei um short que estava apertadão em mim e ele ja ta ficando mais folgado.Acabou comigo.
Almocei carninha assada e salada no restaurante... beber alguma coisa já nem passa pela minha idéia... to muito feliz com isso.
Fiz a unha e fui embora a pé!...como ando fazendo toda semana apesar da sensação térmica aqui no Rio estar 50º.
Ontem fiz 2 aulas de spnning de novo mas não malhei... no intervalo da aula conversei com a Fran, a minha professora... falei que eu não gosto de esteira e o que era melhor...esteira ou spinning... ela disse que spinning trabalha mais perna e gluteo enquanto que a esteira se você fizer trotando, trabalha o corpo todo...e que o spinning prejudica o joelho, por isso tem que ter moderação...que o jump eh muito bom porque protege o joelho e queima caloria...
Vou continuar com as duas aulas até o fim das férias... mas hoje fiz uma só e depois fiz mais 40min de esteira.Não malhei..gente... to NAQUELA semana... nao consigo...semana que vem vou malhar todos os dias... e isso de ir na academia mesmo estando M, é inédito na minha gorda vida!
Semana que vem o jump volta a minha rotina... =)
Ahh ontem fui na rua... gente, sou consumidora compulsiva assumida e nem ligo porque isso me faz bem e é por isso que eu fico acordada noites e noites.. pra gastar com o que eu quiser... e quando eu passo em frente a Via Mia eis que eu a vejo... me gritando "Clahhh...Claaaahh..Claahh".. eram apenas ecos loooonges, abaaafados, sofridos...mexeu com meu coração....segui o som e fui me aproximando...a peguei com carinho coloquei no meu pé com cuidado....e vi a carinha dela pra mim "me leva Clah, me leva por favor"... eu não queria, mas não podia fazer isso com a pobre criatura... abandoná-la... Trouxe comigo pra casa!...Agora ela mora aqui e estamos muito felizes juntas... mal posso esperar para levá-la para passear...rsrs


Nossa primeira foto juntas... só pra mostrar pra vocês...!!!! huAHUhauhA
É isso..vi várias roupas liiiindas na rua... mas pensei "em fevereiro elas vão estar largas mesmo"... e trouxe comigo essa sandália...estava com preço banana, impossível não levar.!!!


Papai do Céu.. to muito bonitinha, fiz exercicios todos os dias... tomei chá e comi de 3 em 3 horas... ja ta na hora de perder mais um quilinho?!?!??!

.O bom exemplo dorme ao lado!

.Minha família não é de obesos mas de ex-gordinhos! Daí que tenho 2 irmãos! Dois ex gordinhos!.
Sim.. um era até bem obeso. Postei a foto de um deles pq ele mesmo coloca no orkut... o outro depois eu posto (ele é mais bravo..rs...se descobre..huahauhauha).
Marcelo. Marcelo criança comilona, pegava comida de todo mundo, comia biscoito recheado e não dava um sequer pra ninguem, ganhava caixa de chocolate e não abria na hora pra comer tudo sozinho depois. Hamburguer tinha dia que descia 2.
Marcelo. Adolescente vaidoso e disciplinado, com no mínimo 15kg a menos de gordura ( isso não conta a parte que virou músculo). Acho que ele emagreceu assim por causa de uma menina (ninguém me tira isso da cabeça..rs.) Enfim, um menino de 94kg do nada emagrece.
Ele tem épocas que mora aqui comigo porque quer ser piloto, e tem que estudar MUITO. Então ele ficou meses sem malhar e eu via ele dentro de casa tomando café com cream cracker quando chegava da aula. Ele mesmo fazia a comida do almoço dele (por opção, meu pai sempre deu dinheiro pra comer na rua)...e vi ele váááárias vezes ralando beterraba, cortando cenoura, grelhando bife. Várias vezes eu ja cheguei com chocolate, biscoito, doce, sorvete (vergonha gente) e ele falava não. Coisas que ele ama.Mas não come. Ja vi ele pegar o biscoito e devolver falando "ENGORDA".
Com a rotina dele de colégio, não dava mais tempo de ir pra academia, então várias vezes eu também vi o Marcelo fazendo abdominais aqui no chão da sala...fazendo exercicios com meus pesinhos de ginástica (que pra ele pouco peso tem, mas pelo menos não estava parado!)...
Muito esforçado meu bebê, neh gente?!??!
Resultado: TA MAGRO E SARADO...
pra vcs verem como ele era gordinho, apesar de malhar muito e comer regradamente, ele tem aquelas gordurinhas que caem atras na calça..sabe aquela meio de ladinho, localizada? Ele morre de raiva... mas tem.... mínima, mas tem...

é isso... mora comigo (as vezes)... era obeso, ta lindo gostoso e sarado, minhas amigas mais velhas que ele ficam tudo de olho (uma é EXTREMAMENTE apaixonada).. eu vi o que ele fez, e vi dentro de casa que da certo....

... e a menina que eu acho que foi a culpa do emagrecimento... fica doida atras dele agora...

tadinha... porque agora, ele esnoba.!


huHAUhauhUAHUhauHA

1 semana ... 1 kg!

Vim contar meu dia de hoje...
como havia mencionado, hoje eu fui ao endócrino cheia de esperança dele me tirar o remédio...e ele DOBRA a dose...sim.. meu tumorzinho deu uma crescidinha e vou ter que tomar mais remédio.
Sai de la querendo jogar tudo pro alto... triste acabada derretendo com esse sol...desanimada.
Dentro do onibus voltando pra casa mudei, não posso deixar... ja cheguei a 79..se eu chego a 80 eu dou um ATAQUE.
Fui pra casa, tomei banho, dormi meia horinha, coloquei meu tenis e fui malhar...E COMO MALHEI...
Fiz uma hora de musculação com gás total, depois ia pra esteira mas ia começar uma aula de spinning... fui fazer...E COMO FIZ...suei que nem um num sei o que....fiz a aula inteira...acabou a aula.




E EU FIZ A OUTRAAAAAAAAAAAAA....sim sim sim... duas aulas seguidas de spinning!!!!
Que orgulho de mim minha gente!!!
Ia fazer esteira depois 20minutinhos só pq eu tinha que ir embora, mas não fui porque eu tava fedendo taaanto mas taaanto que morri de vergonha de entrar na sala de esteira, tava cheio e é fechada porque tem ar condicionado. Fui embora a pé.

To esforçada né???
Fiz um calculo rápido e muito jogado de quanto eu comi de pontos, deu 270...acho que se fizesse tudo certo com certeza não passaria de 350.

Ahhh meu Deus... como que eu esqueço disso?? Impossível ir no endocrinologista e não pesar neh??Tchan Tchan Tchan Tchaaaaaaaan... ELIMINEI 1 kg!!!!!.....em uma semana...!!!!... to com 78kg exatos!!!!Eu vou conseguir gente, eu sei que vou!!!

Agora vou dormir pq to muito cansada, não sei se eu contei pra vocês, mas hoje eu FIZ DUAS AULAS DE SPINNING S-E-G-U-I-D-A-S!....

Boa noite!!!

Final de Semana...Meta da Semana..ConseLhos...Disposição!

Oii gente... como vcs estão?? Como foi o final de semana???
O meu foi tranquilo e eu estou feliz por ter me controlado!Ok, hoje na hora do almoço eu comi mais... mas não abusei, tipo, eu fiz um prato com menos comida (macarronada) e comi outro. Só que meu primeiro prato tinha pouca coisa, quando fiz o segundo é como se eu tivesse comido ao todo um prato normal. Foi uma jacadinha, podemos assim dizer. Mas o que mais me deixou orgulhosa foi mesmo estando na casa dos meus pais e em fds eu tomei o chá branco religiosamente, me segurei em todos as outras refeições e no sábado ainda fiz o Iron Fitness em casa... fiz 40min pq me deu uma cólica dos absurdos e eu não estava aguentando de dor..ai parei. Hoje não fiz exercícios pq como eu já disse, peguei trabalhos extras pra fazer e estou por conta deles...e além de tudo ainda fico em função de voltar pro RJ..arrumando mala, gastando tempo de viagem, essas coisas.
Estou naqueles dias e pra mim é horrivel ir malhar assim... mas vou!Acho que não vai dar pra fazer o jump.. mas a musculação e esteira vou fazer com certeza.. vou evitar o spinning segunda e terça pq tenho medo neh gente... negocio aqui eh tenso...rs... Na quarta vou na aula e vejo o que acontece...huahuahaua
Bom...meta da semana... como eu disse, cada semana eu vou adquirir um hábito pra entrar na minha rotina. Essa semana que passou eu aprendi a comer sem tomar nenhum líquido e estou muito muito muito feliz... essa semana que está chegando vou tentar parar de comer carboidratos depois após as 18hrs... queria saber se alguem pode me mandar diquinhas... pq eu chego da academia depois desse horário, provavelmente varada de fome.. me falem por favor cardapios sem carboidratos que vão me sustentar e não engordem.
Outra coisa que eu queria perguntar é sobre uma reportagem que eu li falando sobre os mil benefícios da maça na dieta... aí la dizia que era pra comer uma maça 15min antes do almoço e outra 15min antes do jantar... alguem sabe se funciona mesmo???

Queria falar pra vocês que eu estou muito motivada, confiante... sei que vou conseguir...nada tira isso da minha cabeça... fico pensando que passei uma vida inteira infeliz por não chegar no meu peso, tenho 2 meses antes de voltar minha rotina de aula, estágio essas coisas... o que são 2 meses comparados a quase 10 anos de dieta???NADA...
Agora é a hora pra eu pegar firme na academia e ter um resultado pra depois só ir perdendo mais devagar... depois vai ser dificil ter tanto tempo pra ir pra academia...
Amanha vou no meu endocrinologista... vou ver se da pra tirar meu remédio (o que me engordou) e pedir a ele uma dieta até chegar o dia da consulta com a outra médica (quero tratar com ela também porque sei la, ela me passa mais segurança em relação a dieta... o meu médico de agora é um amor, um excelente médico mas vejo ele como um médico que cuida do meu nódulo, e não um médico que cuida do meu peso)...

ah... mais uma coisinha... passem no blog da Pri.. ela fez um post com vídeos EXCELENTES...vale muito muito muito muito mesmo a pena assistir...

Postei a fotinha da Juliana Knust.... Já to até me vendo comprando um biquininho dourado e posando pro JR. Duran.... HUAHUahuhAUHuahuAHUha.

BeeeeiJosss...