Domingãooo... dia de....FICAR FAZENDO PROJETOO...ai..já estou com saudades das férias!!!
Minha vida tá um loucuuura...faculdade já começou tirando o couro dos pobres alunos, to a procura de um estágio e ainda tô tentando organizar uma festa de aniversário para o próximo sábado (sim!tudo de última hora)....
Mas o importante é que estou contando meus pontinhos e fazendo minha dietinha...!!!!...
Como a dieta dos pontos dá bastante liberdade, eu não comi exataaamente a mesma coisa, mas basicamente ficou assim:
Café da Manhã:
Café preto - 1 fatia de pão de forma - 1 banana.
Lanche da Manhã:
1 maçã.
Almoço:
1 porção de carne - alface - 1 batata e 1 cenoura cozida - tomate - 1 laranja.
Lanche da Tarde:
1 pêra.
Jantar:
2 fatias de pão de forma - 1 porção de carne - alface - tomate
Ceia:
1 copo de Yogurte - 3 biscoitos de leite.
O problema está sendo a ceia. Tô chegando por volta das 10 horas em casa cheia de fome e isso não ta me sustentando. Estou pensado em passar a comer uma porção de carne com salada, já que é só proteínas e me sustenta mais.
Estou tomando em média 2,5L de água por dia. Essa semana agora quero voltar a tomar o chá verde ou branco, sei que me ajuda muito.
Ainda não fiz muita atividade física porque esqueci minha calça de caminhar/malhar aqui, não levei pro Riio (JUUUUUROOOOOOO) e não levei muita roupa pra poder ficar suando toda hora...Mas vou caminhar essa semana...
É isso meninas... queria ficar mais tempo aqui com vcs, mas tenho que projetar....
Beeeijaooo!!!
11 comentários:
Oi Clah é estudar a noite chega com muita fome mesmo, mais tente tomar um suco, um iorgute, pra nao ir deitar com a barriga pesada, adoro seu blog, te linkei no meu pra poder ta sempre aki, me linke ai tbem...bjao
bom fim de semana/!
Clarissa,
Chá verde ou branco ajudam muito a melhorar a pele também, além do emagrecimento, é so vc levar a sério a dieta e não desistir!
Projete bastante e bom retorno de aula pra vc!
Fé, auto-estima elevada e a certeza de vencer!
Beijo x:*
Oi lindona...isso mesmo,estudando e contando pontinhos..kkkkk
Um beijão!
Clah, no início é sempre mais difícil..mas com o tempo, seu organismo acostuma e começa a pedir menos comida, até pq o estômago retrai...e vamos que vamos!
Beijão e sorte pra vc! Qq coisa, grite!
Amore,porque não compra esses shakes e quando chegar em casa vc toma e se continuar com fome,pode comer uma fruta depois,o que acha?
Beijos e uma ótima semana!!!
Gataaaaaaaaa voce tah passando fome amiuga?
beijokass
Ai, ai eu tambem como muito a noite !!
Acho que temos que fazer uns lanchinhos, a cada 3 horas pra nao descontar na janta !!
Beijos
AMiga...deixei uma brincadeira pra vc la no blog.
Bjs
Projeto...ninguém merece...Sorte, vá em frente amiga! E tem outro jeito?
Beijos Cris.
o que eu posso dizer pra vc.....
sei lá... acho q já disse.....
então boa sorte.....e melhores dias pra vc!! e muita luz e amor no seu caminho
bjinho
Estou te seguindo. Cheguei de Salvador com algumas coisas que não me pertecem e tenho que desfazer-me delas. beijos.
Também, vatapá, camarão, cervejinha gelada... não tinha regime que desse conta.
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